Kom i form dag 2
Grønn te skal være bra for forbrenningen og i tillegg virke utrensende.
Gjør det derfor til vane å drikke et par kommer grønn te om morgenen.
I tillegg bør du drikke rikelig med vann, ca 2 liter om dagen. Da renser du huden, fordøyelsen blir bedre og forbrenningen gis et kick :)
I dag skal vi fokusere på mage.
Gjør det til vane at du hver kveld før du legger deg, i stedet for å daffe i sofaen og spise potetgull (eller hva du nå gjør hehe),
at du heller legger deg ned på gulvet, gjerne på en treningsmatte, og tar situps eller pushups. Pass på at du varierer dette annenhver dag så musklene får tid til å restituere. Altså pushups mandager, situps tirsdag osv. Ta så mange pauser du trenger, men pass på at du tar 80 stk. I starten vil du verke en del i magemusklene et par dager etter, men når du blir vant til dette vil du ikke merke det så mye. De dagene du tar situps, skal du også ta skrå situps, 50 stk. Pushupdagene skal du også gjøre planken. Stå på albuene med strake bein og hold stillingen til det virkelig verker. Tøy ut :)
Et tips. Ha en skive med sitron eller lime til teen, og gjerne noen dråper honning i. Honningen er antibakteriell og sitron og lime er utrensende, samt det får fart på fettforbrenningen.