']); _gaq.push(['b._trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://' : 'http://') + 'stats.g.doubleclick.net/dc.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();

Inspirasjon i hverdagen

Grip dagen

Stikkord: trening

Trening i hverdagen

Kategori: Ukategorisert | 1 kommentar » - Publiser fredag 8. mars , 2013

Som småbarnsmor er det ikke alltid lett å få trent i hverdagen, men jeg har prøvd å lure meg til litt trening innimellom…
og merker nå at jeg begynner så vidt å komme i form :-) Føler jeg får mye mer energi og ser det også på vekta, så kanskje klarer jeg å komme i bikiniform til sommern ;-)

Jeg trener litt på helsestudio, der er det mest gruppetrening jeg er med. Målet mitt var jo å trene 2-3 ganger i uka der, men det er ikke alltid så lett å få til når jeg har en mann som av og til slutter da og av og til slutter da,
men jeg har i alle fall klart å fått til minst en time i uka da. Skal prøve å ha det på denne måten:
Sh’bam på mandager og Stram opp (lett styrketrening) på torsdager, så prøver jeg å trene litt hjemme innimellom. Sh’bam er en ganske ny treningsform i Norge, og den er supergøy og superslitsom! Her får du virkelig kjørt deg, men på en morsom måte. Det er en del dansing, løping, spensthopp og ballerinasvev….  men likevel er timen så gøy at du glemmer at du trener. Jeg var en stund hektet på Zumba, men føler jeg er litt lei av den typen trening, nå er det Sh’bam som gjelder for meg :-) (enn så lenge….).
Nå har mannen min også meldt seg på helsestudio, så når vi har barnevakt, tenkte vi å ta oss noen turer dit og trene litt egentrening. Man blir så mye mer motivert når man er to…. og jeg føler på en måte at det binder oss litt mer sammen, at vi gjør noe sammen liksom :-) Gjett om vi blir spreke da :D

Ellers så har jeg tatt frem Nintendo Wii’en igjen…. morsomt for hele familien :-)
Bra trening er det og. Når ungene har lagt seg prøver jeg meg på Wii Fit, der følger det med et balansebrett og en hel rekke øvelser man kan gjøre for å bedre styrke, balanse/koordinasjon og kondisjon. Mine favorittøvelser er rockering, step, styrke, yoga og skihopp :-) Lyst til å teste selv? http://wiifit.com/buy-now/?sku=game

454313

Kosthold….

Vi må ikke glemme kostholdet. Det hjelper ikke å trene om du bare spiser dritt, som jeg kaller det.

Man får ikke særlig lyst til å trene heller, man får mindre energi og vil heller slappe av i sofaen og spise enda mer dritt…

Før var jeg skikkelig coca coliker, men nå drikker jeg det stort sett kun i helgene, og det smaker rett og slett ikke så godt lenger.

Jeg holder meg unna godteri og kjeks i ukedagene, og koser meg heller litt ekstra i helgene. Det hjelper utrolig mye!
Føler jeg både tenker klarere, har mer energi og føler meg mer opplagt.

Annonser

Driftes av Bloggnorge.com - Gratis Blogg | PRO ISP - Blogg på webhotell og eget domenet | Genc Media - Webdesign og hjemmeside
Bloggen "Inspirasjon i hverdagen" er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse. Forfatter er selv ansvarlig for innhold. Tekniske spørmål rettes til post[att]bloggnorge[dått]com.
css.php
Driftes av Bloggnorge.com | Hjemmeside, Nettbutikk og web design fra Lykke Media AS | Server fra PRO ISP
Denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk. Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse fra bloggeren. Forfatter er selv ansvarlig for innhold.
Tekniske spørmål rettes til post[att]bloggnorge.[dått]com.